Trenér Jiří Malíř

tvůj Osobní trenér v Olomouci

Chytrý trénink, precizní technika a výživa na míru

Navrhnu ti udržitelný plán, naučím tě perfektní techniku a postarám se o progres bez zbytečných zranění. Tvoje forma — moje priorita.

Profesionální trenér s lidským přístupem

Kdo jsem?

Jsem trenér I. třídy s více než 10 lety praxe v oblasti silového a kondičního tréninku. Za tu dobu jsem pomohl více než 200 klientům – od úplných začátečníků až po pokročilé sportovce.

Moje práce není jen o posilovně, ale hlavně o tom, jak změnit životní styl dlouhodobě a udržitelně.

Neustále se vzdělávám u špiček v oboru.

Absolvoval jsem J3 University a jsem registrován u EREPS, což mi umožňuje pracovat s nejmodernějšími metodami silového tréninku a výživy. Výsledky klientů mě posouvají dál – ať už jde o redukci váhy, zpevnění postavy nebo přípravu na sportovní výkon.

Jsem aktivní závodník v kategorii Classic Physique v rámci největší světové federace NPC. Za sebou mám více než 20 soutěží a pravidelná umístění na prestižních akcích jako EVLS, Olympia Amateur, Diamond Cup nebo Fitparade Hungary.

Díky tomu vím, co znamená disciplína, příprava a přesná strategie – a tyto zkušenosti předávám i svým klientům.

Jak funguje spolupráce?

Konzultace ZDARMA

Probereme tvůj cíl a co bude potřeba pro jeho dosažení. Nastavíme první kroky spolupráce.

Mapování návyků

Začneš zapisovat jídelníček do kalorických tabulek. Společně vyhodnotíme klíčové vzorce chování.

Nastavení plánu

Vytvoříme stravovací a tréninkový plán na míru. Zohledníme tvé možnosti i cíle.

Tréninková jednotka

Každý trénink zahrnuje rozcvičení, hlavní část a strečink. Cílem je progres i bezpečnost.

Pravidelné kontroly

Jednou měsíčně změříme tělo a zhodnotíme techniku. Sledujeme výsledky i motivaci.

Garance spolupráce

Zaručuji minimálně tři měsíce podpory. Při nemoci nebo výpadku tréninky pozastavíme.

Ceník služeb

Semi‑privátní (2 os.)

2 800 Kč

za osobu měsíčně

Co dostanete:

1 vedená lekce týdně
Trénikový plán
Jídelníček
24/7 dostupnost přes Whatsapp

Individuální 1:1

4 000 Kč

měsíčně

Co dostaneš:

1 vedená lekce týdně
Trénikový plán
Jídelníček
24/7 dostupnost přes Whatsapp

Choaching závodníků

5 000 Kč

za osobu měsíčně

Co dostanete:

1 vedená lekce týdně
Komplexní trénikový plán
Speciální jídelníček
Individuální přístup

Reference klientů

Josef Škroch

Určitě bych Jirku doporučil. 👍 Vážím si jeho osobního přístupu. Po celou dobu tréninku se věnuje jen samotnému klientovi, hlídá správnost cviků a nehrozí zranění. Poradí i se stravou a doplňky. Trénink mě baví, člověk si s Jirkou popovídá, zasměje a hlavně výborně zacvičí. 💪

Ondřej Šenkyřík

S Jirkou spolupracuji už několik měsíců a musím říct, že je skvělý trenér. Dokáže nastavit trénink a stravu tak, aby to do sebe zapadalo, bavilo a zároveň vedlo k výsledkům. Když se objeví problém, řeší ho okamžitě. Díky Jirko!

Petra Špačková

Jirka je trenér, který ví, co dělá. Mám roztroušenou sklerózu a bála jsem se začít cvičit. Jirka vede tréninky podle mého aktuálního stavu. Je to boží – cítím se skvěle a postupuju!

Alena Bartošková

Vřele doporučuji Jirku Malíře všem, kteří chtějí začít správně cvičit a dosáhnout kýžených výsledků. Pokorných lidí s velkou zkušeností je pramálo. Nejlepší trenér – profesionalita, dochvilnost a lidskost.

Valentin Emil Cudelcu

Moje zkušenost s Jirkou byla naprosto skvělá. Po celou dobu tréninku se mi naplno věnoval, bez rušení. Díky Jirkovi jsem konečně získal chuť cvičit. Je to TOP trenér s přátelským přístupem! 🔥💪

Lenka Tománková

Jirka Malíř je trenér s individuálním přístupem. Už jsem nedoufala, že bych mohla zhubnout – a přece. Za půl roku mám 10 kg dole, bez hladovění a trápení. Cítím se mladší, plná energie a motivace do dalšího tréninku.

Elizabeth Hliňáková

Ti, kteří přemýšlí, zda začít cvičit, to rozhodně udělejte! Výmluv bude vždy plno. A pokud se rozhodnete do toho jít, tak jedině s Jiřím Malířem! Profesionální přístup – po tréninku krásně unavení. 😃💪🏽

David Ejto Novák

Výborný trenér, chlap a závodník! Ví přesně, co dělá a práce s lidmi ho baví – to je víc než očividné. Pokud hledáte trenéra, který bourá mýty o fitness a jde za hranice nemožného, je to Jirka. Díky za to, co děláš! 🙏

Tomáš John Deer

Rozhodně doporučuji Jiřího Malíře. Osobně ho zatím neznám, ale slyším na něj jen samou chválu. 💪💪💪

Monika Orviská

Jirku jsem oslovila, když jsem potřebovala nabrat svalovou hmotu. Sestavil mi jídelníček a trénink, při kterých jsem byla pod jeho dohledem. Naprosto profesionální přístup a cenné rady. Cvičím s Jirkou už 2,5 roku. 💪

Marcela Šimková

Spolupráce s Jirkou byla naprosto profesionální, cenově přijatelná a hlavně uspokojivá. Jirka opravdu ví, co dělá. Spolupracovala jsem s ním na přípravě na závody a rozhodně to nebylo naposled. 👍

Kateřina Artner

Vyzkoušela jsem hodně trenérů v Olomouci, ale až u Jirky jsem viděla opravdové výsledky. Líbí se mi, jak vysvětlí techniku cvičení a věnuje se vám celý trénink. Pokorný, férový, lidský – skvělá kombinace!

Peťa Kutláková

Jirku jsem oslovila, protože jsem sama cvičila už delší dobu, ale bez výsledků. Začala jsem chodit 3× týdně na tréninky a už po 2 měsících jsem udělala pokrok, který jsem rok sama nezvládla. Jirka mi pomohl i se stravou a přístupem. Doporučuji!

Proměny klientů